Beneficiile pe care le are un somn bun asupra sanatatii

Niste obiceiuri bune de somn ne pot ajuta sa slabim sau sa ne mentinem greutatea, sa avem mult mai multa energie si sa incetinim procesul de imbatranire. Tocmai de aceea nu ar trebui sa pierdem nici o noapte, pentru ca acestea sunt destinate in exclusivitate odihnei si unui somn bun.

Pune somnul cat mai sus pe lista de prioritati si te vei trezi mai sanatos, mai vesel si mai slab, te vei imbolnavi mult mai putin si vei arata mult mai tanar. Un somn defectuos, ne poate face sa luam in greutate mult mai usor, si asta datorita faptului ca cei ce nu dorm si nu se odihnesc destul sunt de cele mai multe ori atrasi de consumul de mancaruri mult mai bogate caloric si mai bogate in grasimi, ceea ce normal ca duce la o crestere in greutate.

Lipsa somnului poate aduce grave probleme hormonale. Si asta datorita unor cercetari ce au dezvaluit faptul ca cei ce dorm mai putin dezvolta mult mai mult hormonul care este responsabil cu apetitul, si scade hormonul care ii transmite creierului ca este satul. Pe de cealalta parte, un somn odihnitor reduce riscurile de obezitate prin ajutarea hormonilor sa functioneze in parametrii lor normali. Si ca rezultat, persoanele care se odihnesc destul, au mai putine sanse sa pofteasca la dulciuri care se stie foarte bine ca sunt pline de calorii. Asa ca nu este de mirare ca somnul reduce si riscurile de dezvoltare a diabetului, prin controlul nivelului de zahar din sange, sansele de aparitie ale acestei afectiuni vor fi din start scazute.

Asa ca pentru a avea un somn garantat linistit, Lenjerii Pucioasa, ofera lenjerii de pat in multe modele si culori, la preturi foarte accesibile.

Add Your Comment