Al treilea trimestru de sarcina este un moment palpitant, fericit si provocator. O noua viata este pe cale sa se nasca, iar mama incepe sa se pregateasca pentru nastere.
Ce se intampla in al treilea trimestru de sarcina
Al treilea trimestru inseamna ultimele 3 luni de sarcina, de la 28 la 40 de saptamani. In aceasta perioada, fatul creste intens, iar mama va avea o crestere in greutate – aproximativ 300 de grame pe saptamana.
In timpul celui de-al treilea trimestru, plamanii bebelusului sunt deja pe deplin formati. Copilul aude deja si este capabil sa distinga bataile inimii de vocea mamei. Din a 36-a saptamana, bebelusul incepe sa exploreze in mod activ mediul si propriul sau corp, antreneaza reflexul de supt, pe propriile degete.
Incepand cu saptamana a 38-a, bebelusul, in esenta, este gata de nastere, in zilele ramase el stocheaza doar tesutul adipos.
Mama se confrunta, de asemenea, cu schimbari semnificative. Si acest lucru nu este surprinzator – sarcina creste semnificativ. Uterul apasa asupra organelor interne, provocand dificultati de respiratie si urinare frecventa. Pentru a minimiza aceste simptome, viitoarele mame ar trebui sa evite supraalimentarea si sa incerce sa fie mai des in aer liber.
Pe langa organele interne, uterul comprima si vasele, motiv pentru care scurgerea sangelui este perturbata si femeile se plang adesea de greutate la nivelul picioarelor si umflaturi. Congestia de sange poate duce chiar la vene varicoase.
In timpul sarcinii, creste numarul capilarelor, care furnizeaza sange placentei si uterului. Noile capilare sunt destul de fragile, acest lucru poate duce la ruperea lor si la cresterea riscului de sangerare, intreruperea livrarii de oxigen la fat, care, la randul sau, poate provoca avortul.
Pentru a evita problemele de acest fel, de la inceputul celui de-al treilea trimestru, gravida trebuie sa poarte ciorapi de compresie speciali si pantofi confortabili cu tocuri joase. In al treilea trimestru de sarcina, femeile ar trebui sa sa mearga cat mai des posibil: o sedere lunga in picioare sau asezata afecteaza grav venele.
O dieta echilibrata in al treilea trimestru este cheia bunastarii mamei si a sanatatii copilului. Nevoia mamei de vitamine si minerale in al treilea trimestru se schimba. Cu toate acestea, fierul si acidul folic sunt in continuare cele mai importante elemente.
