Iarna este sezonul rece din an in care imunitatea trebuie sa fie foarte bine protejata, astfel incat adultii si copiii sa se bucure de o sanatate excelenta. Dincolo de sfaturile medicilor, exista cateva trucuri foarte simple la care pot apela persoanele care isi doresc sa foloseasca remedii naturiste acasa, fara a fi nevoiti sa cheltuiasca sume consistente.
Ginseng
Ginsengul este una dintre cele mai populare plante medicinale, care se folosesc pentru tratarea a diferite probleme. El poate fi consumat in diferite feluri, in functie de preferintele utilizatorilor. Ideal este ca plantele din aceasta categorie sa fie adaugate in supa: o singura mana de ginseng este suficienta pentru ca cei ce consuma supa sa se bucure de toate avantajele plantei.
Echinaceea
Echinaceea se numara si ea printre plantele medicinale care ajuta la cresterea imunitatii. Ea poate fi folosita in ceaiuri, dar si intr-o gama variata de mancaruri. Ideal este ca echinaceea sa fie combinata cu menta si coacaze negre, pentru a oferi rezultate foarte bune.
Spirulina
Aflata la indemana oricui, spirulina mai este cunoscuta si sunt denumirea de alga verde si are capacitatea de a lupta in mod activ cu infectiile, dar si de a ajuta la reglarea functiei celulare din organism. Cei care isi doresc sa isi sporeasca imunitatea pot adauga extract de spirulina intr-un apa de suc natural, preferabil facut in casa.
Usturoiul
Gustos, disponibil chiar si in cele mai mici magazine, usturoiul are efecte anti-microbiene excelente si, in acelasi timp este capabil sa intareasca sistemul imunitar intr-un timp foarte scurt. Cei care nu suporta in general acest ingredient pot consuma o lamaie inainte de masa.
Ghimbirul
Pe lista produselor care sutn recomandate pentru intarirea sistemului imunitar se numara si ghimbirul. Chair daca are un gust usor picant si amar, acesta poate fi folosit cu incredere in sezonul rece, indiferent daca se pune in mancare sau se foloseste in ceaiuri. Mai mult, ghimbirul ajuta la reducerea colesterolului, dar si la imbunatatirea circulatiei sanguine.
Coacazele negre, extractul de Gaviola, vitaminele si probioticele sunt si ele adjuvanti excelenti pentru intarirea sistemului imunitar. Persoanele care vor sa se asigure ca stau la distanta de raceli si gripe trebuie neaparat sa consume produsele mentionate anterior!
