Dieta cu kefir pentru 9 zile: stricta dar eficienta

Dietele cu kefir promit rezultate foarte bune intr-un timp scurt. Pur si simplu pentru ca sunt destul de extreme. Prin urmare, inainte de a se incepe o dieta cu kefir, va trebui mai intai consultat un medic. Dietele cu kefir sunt complet incompatibile cu boli precum gastrita si ulcerul si pot fi foarte daunatoare daca persoana sufera de o astfel de boala.

Dietele cu kefir aduc organismului un aport de minerale calciu, potasiu si fosfor. Ele favorizeaza sanatatea ochilor, sistemului digestiv si contribuie la o piele mai frumoasa. Motivul principal pentru aceasta este nivelul ridicat de vitamina A din bautura.

Dieta de 9 zile cu kefir

In dieta de 9 zile cu kefir trebuie consumat cel putin 1,5 litri de kefir cu un continut de grasime de 1% in fiecare zi. Primele 3 zile sunt cele mai grele pentru ca organismului ii va fi greu sa se adapteze la regim. Este o idee buna sa se elimine din alimentatie alimentele mai grele cu cateva zile inainte de a incepe dieta – in special painea, carnea de porc, tot felul de prajeli si produse de patiserie.

Dieta include si fructe si legume, precum si pui, carne de vita si peste. O conditie importanta pentru dieta de 9 zile cu kefir este sa nu se amestece fructe si legume intr-o singura zi. Cele mai potrivite fructe sunt pepenele verde si merele, se vor evita bananele si strugurii pentru ca sunt prea bogati in calorii.

Exemplu de meniu al dietei de 9 zile cu kefir

  • Ziua 1

Cel putin 1,5 litri de kefir. Daca este necesar, se poate creste cantitatea fara probleme;

  • Ziua 2

5 cartofi fierti + kefir in cantitati nelimitate;

  • Ziua 3

100 g pui fiert + 1,5 – 2 litri kefir;

  • Ziua 4

100 g carne de vita fiarta + 1,5 – 2 litri kefir;

  • Ziua 5

100 g peste la gratar + 1,5 – 2 litri kefir;

  • Ziua 6

1 kg fructe sau 1 kg legume + 1,5 litri de kefir;

  • Ziua 7

Doar kefir in cantitati nelimitate;

  • Ziua 8

Ziua cu apa (apa, ceai, sucuri proaspat stoarse);

  • Ziua 9

100 g pui fiert + kefir.

Aceasta dieta poate fi urmata o data la 3 luni. Nu mai des!

  • comunicatedepresa.xyz

    https://comunicatedepresa.xyz

    Articole pe aceeași temă

    Aparatul dentar mobil: o revoluție în ortodonție

    În lumea modernă, zâmbetul a devenit un simbol al sănătății și al încrederii de sine. De aceea, tot mai mulți oameni investesc în îmbunătățirea danturii lor, iar aparatele dentare joacă…

    Citește

    Ingrijirea optima pentru persoanele cu dizabilitati

    Persoanele cu dizabilități, indiferent de natura acestora, necesită adesea interacțiuni și îngrijiri speciale. Această categorie de persoane poate întâmpina dificultăți în a-și îndeplini nevoile zilnice, chiar și cele mai simple,…

    Citește

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Te-ar mai putea interesa

    Aparatul dentar mobil: o revoluție în ortodonție

    • June 13, 2024
    Aparatul dentar mobil: o revoluție în ortodonție

    Rochita randunicii: un simbol al delicateții și frumuseții naturii

    • May 31, 2024
    Rochita randunicii: un simbol al delicateții și frumuseții naturii

    Ingrijirea optima pentru persoanele cu dizabilitati

    • May 29, 2024
    Ingrijirea optima pentru persoanele cu dizabilitati

    Carti horror suburban – un gen aparte de literatură

    • May 22, 2024
    Carti horror suburban – un gen aparte de literatură

    Este eficienta o casa de marcat ieftina?

    • May 8, 2024
    Este eficienta o casa de marcat ieftina?

    Masina anului 2024

    • May 8, 2024
    Masina anului 2024